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Tabata – Intensives Kurztraining HIIT

16. April 2020

Bewegung tut gut und sorgt für bessere Stimmung!

Wir zeigen Euch im Video eine Möglichkeit, etwas für euer Wohlbefinden zu tun. Das nach dem Japaner Tabata benannte kurze intensive Training, das jederzeit und überall durchgeführt werden kann. 4 x 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause.

Die im Video angesprochene Timer-App gibt es hier:

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